[...] czas treningu do harmonogramu codziennego życia, należy tak dobrać sobie dni treningu oraz godziny treningu aby w czasie ćwiczeń nie myśleć o pracy i obowiązkach, o tym czego nie zrobiliśmy. W czasie ćwiczeń należy zachować dyscyplinę, i skupić się na tym co właśnie robimy, tzn. na ćwiczeniach! * pamiętać o tym, że kulturystyka [...]
[...] Dlaczeg nie startował na zawodach? Adept to twoj kolega w koncu trenuje box czy karate (biały pas)? zdecyduj sie ? Skoro tacy mocni sa zawodnicy twojego Stylu to dlaczego w zeszłym roku odmowli przyjazdu na zawody w czerwcu? Skoro tacy mocni to dlaczego odpadli na zawodach Kamakura? Skoro pasek ma sie nijak do umiejetnosci to dlaczeg w [...]
Zależy jakie masz podejście. Ale na pewno jest 100 stanów pośrednich między wielkim wylewem, a tym, że Ci ***nie jakaś żyłka przy MC czego nie zauważysz. Bokser dostając po japie doznaje przez całe życie mikrourazów i mikrowylewów w bani. Potem ma parkinsonizm. Tu z kolei roz******lasz się ciśnieniem. Gadałem z neurologiem, niby powiedział, że [...]
O cos o skakance!!! to jest cos bez czego sie obyc nie moge... Niedawno sie zalozylam bez zastanowienia ze skocze 200 razy na minute, bo podobno boxerzy tak skacza... jak zaczelam skakac to o malo nie padlam, ciagle mi brakowalo... ale trening czyni mistrzem. Wpadlam na taki oto sposob: najpierw spokojnie a potem na maxa i co WYGRALAM zaklad. [...]
[...] bo gdy mnie kumpel asekuruje i troszke pomoże to 110 wezme bez problemów moje rekordy są bite pzezemnie bez zadnej pomocy osób trzecich :), a nie ćwicze rok tylko 7 m-cy z czego przynajmniej 3 lub 4 to głównie trening aerobowy bo zrzucić 35 zbędnych kilogramów, a w Twoje wiciskanie to jakoś mimo wszystko nie chce mi się wieżyć, ale nie mogę [...]
"DAlej nie rozumiecie do czego zmierzam. Schematy policji SW - kul. Ja podaje troche inna metodologie rowniez oparta na zapomnianej juz SW, czyli ogłupienie zmyslow. Jak zapewne wiecie przy rzuconych przed oczy obiektach w powietrze (to przyklad, takich zabaw jest mnóstwo) roznej wielkosci i koloru umysl glupieje. Nie wazne wowczas czy jestes [...]
efedryna jaki ma okres wykrywalności bo nie mogę znaleźć? No i czego mogę się po czymś takim spodziewać? Będzie odczuwalna? Co polecicie z tych najbardziej bo w tym temacie zielony jestem.
[...] już nieraz czytałem .Massacra raz ze nie dostępna to jak ktoś napisał minimalna dawka chyba tylko dla smaku i to stara wersje czyli ogólnie oceniając massacra :) Niema nic czego nie było wcześniej albo co nie jest dostępne za darmo w internecie.Ale mogę zrozumieć ze ludzie chcą mieć w reku papier bo to przyjemne może być. INW na temat kolana [...]
[...] w Abu Zabi. „Mam zamiar zorganizować to podczas International Fight Week”, powiedział White w rozmowie z Barstool Sports. „Nowa Etihad Arena będzie otwarta, a ta rzecz została zaprojektowana z myślą o nas. Koncerty, imprezy przy basenie, wszystkie rodzaje fajnych rzeczy. I, tak, mam nadzieję, że wrócą fani. … To jest to, do czego zmierzam.”
[...] czy bedzie konieczna.. Kazdy zawsze marudzi ze"nie moge nabrac masy","jestem hardgainerem i mam lipe" Po jakims czasie kazdy to doceni Zdecydowanie gorzej maja Ci ktorzy przykladowo przybieraja 1kg na wadze z czego 0.75kg to tluszcz...:-/ aha-wczesneij gralem kilka lat w reczna,mysle ze to dobre przygotowanie do silowni
Ale wqrwiaja mnie pismaki Ogladal ktos wczoraj Studio Mundial na Polsacie Sport?? Zaczelo sie od sprostowania wypowiedzi Zurawia, ktory na pytanie Koltonia:Kto bedzie gwiazda mundialu,Klose czy Zurawski? Zuraw odpowiedzial: Moze Ronaldinho. A gazety na 2 dzien juz pisza tak: Czekam już na rozpoczęcie mistrzostw świata. A czy będę jedną z ich [...]
[...] Białko pomaga spalać tłuszcz bo zwiększa metabolizm i zmniejsza apetyt. To wszystko sam po sobie zauwazylem i będę się tego trzymał chyba że ktoś z was mi wytłumaczy dla czego nie. To że napisałem że na początku odchudzania nabija się troszkę mięsni to też prawda. To że najważniejszy jest sen to też w 200% prawda, spanie po 5 kończy się [...]
[...] w dziale od serwisu PT, ale nikt mi nawet nie odpisal :)'' Wiesz no po prostu chcialbym dobrze z fachowa pomoca sie za to zabrac i wiedziec na czym stoje... Nie chce robic czegos czego nie bede pewny... Pozdrawiam A tak z grubsza to dodam, ze planuje kupic nie tylko diete z serwisu PT, ale rowniez trening. Chcialem tak na dobry poczatek na 3 [...]
[...] w tym jest jednak nie do końca - ja lubię trenowac na tym "przestażałym sprzęcie" - jest to dla mnie urozmaicenie w treningu, mogę na tym potrenować wszystko to czego w inny sposób nie mogę, takze te kombinacje które przyszly mi do glowy na podstawie tradycyjnych sposobow i technik mojego stylu (tego który trenuję - broń Boże nie [...]
[...] teraz, potrafie zrozumiec ze zespol zmienia styl gry , idzie gorzej jak jest nowy trener itp. ale zeby stracili charakter ? kolejny mecz zj**any w samej koncowce to z czego slynneli przez nascie lat i bylo ich najwieksza bronia to teraz sami dostaja w koccowkach / doliczonym na Valencie to od dluzszego czasu nie moge patrzec , w pomocy [...]
[...] (przeważnie sam) takimi obciążeniami, że mogę nie dać rady po prostu, to albo ustawiałem sobie krzesła, taborety lub cokolwiek innego w miarę wytrzymałego tak, aby w razie czego talerze zatrzymały się na tym, albo używałem zacisków i w sytuacji krytycznej po prostu starałem się zrzucić talerze z jednej strony, i zaraz potem samemu nie spaść na [...]
Nie moge tylko zrozumiec jak takie "cos" mozna do zawodow dopiscic.Do czego to doszlo zeby transow do kulturystyki..... Tak to prawda - jestem nietolerancyjny Zmieniony przez - Typer w dniu 2007-02-17 11:35:16